普通に食べても11キロ痩せた成功例も！
食べることがやめられない！人には【かさ増しダイエット】
肉の代わりに豆腐などのローカロリーな食材を混ぜ、同じ量でエネルギーの低いものを食べましょう！食欲は満たされるのに、体重が減り、さらに経済的です。
　

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