食べても痩せる!【かさ増しダイエット】

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普通に食べても11キロ痩せた成功例も!
食べることがやめられない!人には【かさ増しダイエット】
肉の代わりに豆腐などのローカロリーな食材を混ぜ、同じ量でエネルギーの低いものを食べましょう!食欲は満たされるのに、体重が減り、さらに経済的です。
 

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